Pentingnya Keluarga Mendorong Gaya Hidup Sehat

Kesehatan merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan manusia, dengan hidup sehat maka kualitas hidup seseorang akan cenderung meningkat. Untuk membentuk hidup sehat, lingkungan terdekat seperti keluarga punya peranan besar.

Dokter Spesialis Kedokteran Olah Raga, Rachmad Wisnu Hidayat SpKO, mengatakan orangtua merupakan contoh bagi anak-anak mereka. Orangtua yang terbiasa dengan olahraga dan gaya hidup sehat secara tak langsung akan menularkan kepada anak-anak mereka.

Berdasarkan survei kesehatan yang dilakukan Sun Life Financial Asia, baru-baru ini menyatakan jumlah orang Asia yang merasa diri mereka sehat turun drastis kecuali orang Indonesia yang merasa sehat. Sayangnya, survei tersebut justru berbanding terbalik dengan meningkatnya jumlah orang yang menderita penyakit degeneratif seperti kolesterol tinggi dan lainnya.

Semua terjadi karena banyak orang yang tak menyadari bahwa gaya hidup mereka berimbas pada kesehatan mereka. Apalagi kurangnya olahraga dan pola makan sehat semakin membuat banyak orang terimbas beragam penyakit akibat gaya hidup tak sehat ini.

Dokter Wisnu mengatakan, penyakit-penyakit akibat gaya hidup ini baru muncul biasanya dalam jangka waktu lima hingga 10 tahun. Ini bisa menyebabkan menurunnya kualitas hidup seseorang.

"Kalau kualitas hidup turun maka produktivitas akan turun dan akhirnya kebahagiaan juga turun," ujarnya saat berbicara di dalam acara diskusi meda yang digelar Sun Life Financial Asia di Locanda Panin Center, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Untuk itu Wisnu mengatakan sangat penting untuk menciptakan gaya hidup sehat seperti rutin berolah raga dan makan-makanan sehat. Dan ini harus dimulai dari rumah. 

Dengan nutrisi yang baik, istirahat cukup, dan menjauhi rokok maka kemungkinan terbebas dari beragam penyakit akan lebih besar. Selain itu ditambah dengan berolahraga maka, tak hanya menyehatkan secara fisik tapi juga mental.

Pengaruh lingkungan keluarga yang sehat juga dirasakan selebritas Aline Adita. Aline mengatakan, sangat terinspirasi sang ayah untuk rajin berolahraga. 

Menurut Aline di usia yang tak lagi muda, 75 tahun, ayahnya masih rutin berolahraga. Itu berdampak positif pada diri ayahnya yang menurutnya jarang sakit.

"Saya terpengaruh ayah saya yang sangat 'menggilai' olahraga. Karena orangtua peduli sama kesehatan saya juga jadinya peduli," kata presenter 37 tahun itu.

Aline mengaku sudah rutin berolahraga sejak tiga tahun terakhir. Ini terjadi sejak dirinya memutuskan berhenti merokok sekitar enam tahun lalu. Banyaknya teman sesama selebritas yang menderita beragam penyakit pun, menyentil Aline untuk lebih peduli pada gaya hidup dan kesehatannya.