Otot Mana yang Paling Kuat di Tubuh Kita? Simak 6 Fakta Menarik Tentang Otot Manusia

Tidak banyak yang mengetahui berbagai fakta tentang otot manusia. Padahal, tanpa sadar, aktivitas sehari-hari mulai dari bernapas, menelan, dan bergerak sekalipun dilakukan dengan bantuan otot.

Namun, terlepas dari betapa pentingnya otot untuk bertahan hidup, masih banyak yang tidak kita ketahui tentang bagaimana kinerjanya dan hal unik apa yang bisa otot manusia lakukan. Berikut adalah beberapa pembahasan fakta tentang otot yang wajib diketahui.

6 fakta tentang otot manusia

1. Otot pantat adalah yang terkuat

Anda mungkin pernah mendengar fakta tentang otot yang satu ini, isinya mengatakan kalau lidah adalah otot terkuat pada tubuh manusia. Sayangnya, kenyataannya tidak demikian. Otot terkuat dan terbesar pada tubuh manusia adalah gluteus maximus, yaitu otot pantat. Selain pantat ada otot kuat lainnya seperti otot betis, otot rahim (pada tubuh wanita) dan otot rahang.  

2. Otot akan tumbuh ketika tidur

National Sleep Foundation mengatakan, membesarkan otot jadi percuma kalau latihan beban sekeras mungkin tanpa diimbangi dengan tidur. Mengapa demikian? Pasalnya, ketika tidur tubuh mengistirahatkan seluruh anggotanya, tubuh pun akan rileks dan memicu aliran darah ke bagian otot.

Selain itu, hormon saat tidur akan memicu untuk melepaskan pengembangan otot, dan jaringan otot yang rusak atau robek ketika berlatih akan diperbaiki. Jadi bagi yang sedang membesarkan otot, jangan lupa untuk diimbangi dengan tidur yang cukup agar hasilnya maksimal.

3. Lebih gampang membesarkan otot daripada menghilangkannya

Anda mungkin berpikir kalau membesarkan otot adalah hal tersulit di muka bumi ini, tapi nyatanya tidak. Membesarkan otot tubuh terutama otot tangan, 47% lebih mudah daripada menghilangkannya.

Sebuah studi menemukan, bahwa Anda akan dengan mudah membangun dan membesarkan otot dalam waktu dua bulan. Namun ketika berniat mengurangi otot tubuh yang sebelumnya dibangun, Anda hanya punya kekuatan 23% lebih rendah untuk menghilangkannya.

4. Otot menghasilkan 85% hangat tubuh

Tahukah Anda, ketika tubuh kedinginan, otot akan berupaya keras untuk menghasilkan hangat di tubuh? Ya, ketika berada di suhu yang dingin, sebagian otot tubuh akan berkontraksi dan mengeluarkan cukup panas untuk membuat tubuh tetap hangat. Terlebih ketika menggigil kedingingan, reseptor kulit akan mengirim sinyal ke otak dan akhirnya otot yang mengambil alih untuk menggetarkan diri guna menghangatkan tubuh.

5. Otot punya pikiran

Ketika melakukan latihan tendangan untuk membesarkan otot, otak akan mengirimkan sinyal pada sel saraf. Hal tersebut bertujuan memberi tahu otot-otot pada lengan, punggung, pusat, dan kaki untuk melakukan kontraksi. Selama melakukan latihan, otak dan otot akan sering berkomunikasi, dan Anda menjadi lebih terkoordinasi.

6. Otot lebih aktif bakar kalori

Perharinya, jumlah kalori yang mampu dibakar oleh tubuh tanpa melakukan aktivitas berat bergantung pada komposisi otot tubuh. Metabolisme otot lebih aktif dibanding lemak, artinya otot mampu lebih banyak membakar lebih banyak kalori dibanding lemak meski kita hanya beristirahat seharian. Dalam satu hari, 500 gram otot mampu membakar enam kalori sedangkan lemak hanya dapat membakar 2 kalori.

The post Otot Mana yang Paling Kuat di Tubuh Kita? Simak 6 Fakta Menarik Tentang Otot Manusia appeared first on Hello Sehat.