5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat Dengan Sering Bertelanjang

Salah satu manfaat telanjang adalah bikin Anda jadi percaya diri dengan tubuh yang Anda miliki. Sebuah survei di Inggris menemukan banyak manfaat yang bisa didapat oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu bertelanjang bulat sehari-harinya. Tentu saja di rumah, ya. Bukan di tempat umum. Yuk, simak beberapa manfaat telanjang untuk kebaikan diri.

1. Lebih nyaman dengan tubuh sendiri

Tapi ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk bertelanjang, hal tersebut akan memaksa Anda untuk menghadapi kenyataan bahwa tubuh Anda adalah milik Anda. Tidak ada yang perlu dirasa untuk malu. Lama-kelamaan Anda akan terbiasa dan lebih menghargai tubuh yang Anda miliki.

2. Tidur jadi lebih nyenyak

Tidak jarang kalau tidur sambil bertelanjang badan memang nyaman dilakukan bagi sebagian orang. Telanjang juga punya dampak baik bagi kualitas tidur Anda. Dengan bertelanjang, tubuh akan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga selama bertelanjang, tubuh akan menyingkirkan racun dan mengembalikan sel-sel rusak dalam tubuh saat tidur secara maksimal, tidur pun jadi lebih nyenyak.

3. Jadi lebih bahagia

Semua aktivitas yang manusia lakukan saat ini, banyak yang mendorong jauh dari sifat alamiah. Bertelanjang badan pun nyatanya sebuah sifat alami manusia yang lama-kelamaan terlupakan begitu saja. Padahal Journal of Happiness Study menyatakan kalau kebahagiaan manusia bisa didapat dari hal-hal yang sifatnya alamiah, termasuk telanjang. Dengan telanjang, sesorang bisa menghabiskan waktu dengan tubuhnya, meningkatkan citra serta harga diri, dan bahkan mendapat kepuasan hidup.

4. Meningkatkan sistem kekebalan imun tubuh

Tubuh yang sering bertelanjang di bawah paparan sinar matahari akan bermanfaat untuk meningkatkan kadar vitamin D di tubuh Anda. Vitamin D berhubungan langsung dengan sistem kekebalan tubuh Anda. Bila tubuh kurang mendapat vitamin D yang cukup, maka bisa dipastikan bahwa kekebalan tubuh akan menurun pula. Biasanya vitamin D bisa menangkal virus seperti demam dan flu.

Jika Anda ingin memperoleh vitamin D secara mudah, baiknya sering-seringlah terpapar sinar matahari pagi sambil bertelanjang di balkon atau di halaman pribadi rumah Anda. Tapi hati-hati, pastikan dulu tempat Anda berjemur bisa melindungi privasi dan tidak ada yang bisa mengintip.

5. Lebih intim dengan pasangan

Manfaat telanjang akan lebih terasa efeknya bagi Anda yang telah berpasangan. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa ada ikatan yang muncul karena adanya hormon oksitosin yang keluar ketika Anda bertelanjang badan. Ketika Anda tidak mengenakan satu helai pun pakaian di tubuh, hal itu bisa menimbulkan keintiman yang mendalam antara Anda dan pasangan.

The post 5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat Dengan Sering Bertelanjang appeared first on Hello Sehat.