5 Kesenangan yang Bikin Semangat Bagun Pagi

TEMPO.CO07 May 2017

Bunyi alarm di pagi hari adalah suara yang paling dibenci oleh sebagian orang. Bunyi ini menjadi pertanda Anda harus segera bangkit dari peraduan dan memulai hari, tak peduli apakah mata masih berat karena kurang tidur atau rasa lelah yang belum juga hilang.

Meski saban hari terbangun oleh bunyi alarm, bukan berarti Anda terus menggerutu sepanjang hari. Ketimbang memulai hari dengan perasaan yang murung, ada lima cara yang bisa Anda coba agar besok bersemangat bangun pagi. Berikut ini rinciannya:

1. Rencanakan kegiatan harian
Anda tidak perlu membuat rencana kegiatan harian secara detail. Setidaknya siapkan satu rencana yang Anda tunggu-tunggu di hari tersebut. Ini akan memotivasi Anda.

2. Meditasi
Luangkan waktu 10 menit untuk bermeditasi di pagi hari. Kebiasaan ini akan menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks sehingga siap menyongsong hari.

3. Sarapan
Tujuannya menambah energi dan mengaktifkan metabolisme tubuh. Melewatkan sarapan akan mempengaruhi semangat Anda sepanjang hari.

4. Siapkan busana pada malam sebelumnya
Secara tidak langsung, Anda akan lebih percaya diri dalam memulai hari. Apalagi jika yang dikenakan adalah busana favorit. Manfaat lain, Anda bisa menghemat waktu untuk bersiap di pagi hari.

5. Habiskan waktu bersama orang terdekat
Sekadar mengobrol singkat sambil menikmati secangkir kopi atau mungkin bernyanyi bersama dalam perjalanan ke kantor bisa meningkatkan semangat Anda.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Resep Selai Labu Parang
Antisipasi Wajah Lesu dan Bibir Kering saat Puasa
Didik Anak, Orang Tua Wajib Tahu Fondasi Kehidupan Manusia

Berita Terkait:

Tags:

bangun pagi